جبتلكوا شوية ألعاب صغيره لعناصر اللياقة

سجل فى : 31/10/2008

1- لعبة الموانع :
الأدوات :
مراتب – حواجز – حصان القفز- حصان الحلق
أقماع.

طريقة اللعب :
يقف اللاعبين على شكل قاطرتين , عن
سماع صافرة البدأ يجري أول اللاعبين من كل
مجموعة , عندما يقترب اللاعب من المرتبة الأولى
يعمل دحرجة أمامية , وعندما يصل عند الحاجز
يثب من فوقه , ثم يقفز من على حصان القفز ,
ثم يأخذ وضع الانبطاح تحت حصان الحلق , ثم يجري من حول
القمع , ويجري بأقصى سرعة لملامسة الزميل الثاني , وهكذا ...

الهدف البدني :
تنمي هذه اللعبة عنصر التحمل و السرعة و الرشاقة والمرونة .

الهدف المهاري :
تشبة هذه اللعبة رياضة الجمباز لما لها من دحرجات ووثب ,
وتشبة أيضا مرحلة الوثب من على
الحاجز في عدو الحواجز .

الهدف الإجتماعي :
التعاون بين أفراد الفريق الواحد للحصول على الفوز ,
وإنكار الذات , وبث روح الفريق وإدخال
البهجة والسرور .

2- لعبة السبورة :

الأدوات :
سبورة , أقلام , مراتب .

طريقة اللعب :
يقف اللاعبين على شكل قاطرتين , عند سماع صافرة
البدأ يتدرج كل أول لاعب من القاطرتين دحرجة
أمامية متكورة , ماسكا القلم بيده , عندما يصل إلى
السبورة يقف ويضع علامة ( x) في المربع المرسوم
داخل السبورة . ويجري بأقصى سرعة إلى تسليم القلم
للزميل الثاني . وهكذا إلى آخر لاعب .

الهدف البدني :
تنمي عنصر السرعة , و الرشاقة , والتوافق .

الهدف المهاري :
تشبه رياضة الجمباز أثناء الدحرجات , وعدو
مسافات قصيرة , عند الرجوع بأقصى سرعة .

الهدف الإجتماعي :
التعاون بين اللاعبين , و التنافس للفوز ,
والشعور بالسعادة والمرح أثناء الفوز .
وتخمل كل لاعب للمسؤولية لإكساب فريقه للفوز .

3 – لعبة المقاعد السويدية :

الأدوات :
مقاعد سويدية وساعة توقيت .

طريقة اللعب :
عدد من المقاعد السويدية متقابلة مع بعضها البعض
يقسم الاعبون إلى هجموعتين , تقف كل مجموعة على
المقاعد المتقابلة , صفا واحدا , ينادي المدرس أحد
الكلمتين ب( نزول وصعود ) .
بمجرد ذكر (نزول ) ينزل الاعبون من على المقاعد
والعكس في صعود . أي لاعب يخطأ يخرج من اللعبة ,
والفريق الفائز هو الذي يبقى عدد لاعبيه أكثر .

الهدف البدني :
تنمية عنصر التوازن على المقاعد وسرعة رد الفعل .

الهدف المهاري :
تشبة رياضة الجمباز في التوازن على الأجهزة المختلفة ,
وتشبه مرحلة البدء عند سماع صافرة الإنطلاق في مسابقات
العدو .

الهدف الإجتماعي :
تحمل المسؤولية لكل لاعب لكي يساهم في فوز فريقه .

4- لعبة تفجير البالونات :

الأدوات :
بالونات , وخيوط , ومساحة محددة .

طريقة اللعب :
يكون كل اللاعبين داخل المنطقة المحددة
ويحاول كل لاعب أن يفجر بالونة زميله ,
وفي نفس الوقت يحافظ على بالونته لكي
لاتفجر , الاعب الذي تفجر بالونته يخرج من
اللعبة , وآخر ثلاثة يبقوا في المنطقة يكونوا
هم الفائزون .

الهدف البدني :
تنمية عنصر الرشاقة , وسرعة رد الفعل .

الهدف المهاري :
تشبة الألعاب الجماعية مثل ( كرة القدم ,
واليد ... ) في المراوغة من بين الاعبين ,
وتشبة مرحلة الحجل في الوثب الثلاثي .

الهدف الإجتماعي :
إثبات الذات لكل لاعب بأنه هو الأفضل ,
والقادر على تحمل مسؤولية نفسه , والتحلي
بالروح الرياضية أثناء المنافسة .

5- تنطيط الكرة على الرأس

الأدوات :
كرة قدم لكل مجموعة .

طريقة اللعب :
عند إعطاء الإشارة , يقوم الاعب الأول برمي الكرة
عاليا هحاولا الاحتفاظ بها لأكبر عدد من التنطيطات ,
يسجل عدد التنطيطات التي إستطاع الحصول عليها .
بقوم الاعب الثاني بنفس ما قام به الاعب الأول وتسجل
له عدد التنطيطات وتضاف إلى العدد الذي سجله
الاعب الأول , ويستمر اللعب حتى يأخذ كل لاعب دوره
الفريق الفائز هو الذي يجمع أكبر عدد من التنطيطات .
وشرط بأن تكون التنطيطات برأس .

الهدف البدني :
تنمية عنصر الرشاقة , والتوافق العضلي والعصبي .

الهدف المهاري :
تشبه لعبة كرة القدم في إستقبال الكرة بالرأس .

الهدف الإجماعي :
التعاون بين أفراد الفريق لإكتساب أكبر عدد
من التنطيطات .

6- الحائــــط

الأدوات : كرة قدم , ومساحة محددة .

طريقة اللعب :
يقسم الاعبون إلى فريقين ,
يرقم اللاعبون بالتسلسل كل فريق على حدة .
يدخل اللاعب الأول من كل فريق إلى الملعب
ويحاول لعب الكرة الموضوعة وسط المربع ,
بحيث يتجه بها نحو الفريق المضاد ويحاول
ضرب الكرة بمستوى الأرض لكي تمر عبر
الخط الذين يقفون عليه . يحاول أفراد الفريق
المدافع صد الكرة دون ترك الأيدي بحيث
يتحركون كتلة واحدة . تحتسب نقطة للفريق
اللاعب الذي ينجح في تسجيل إصابة, الفريق
الفائز هو الذي يحصل على أكبر عدد من
النقاط عندما ينتهي دور آخر لاعبيه .

الهدف البدني :
تنمي عنصر القوة , والتحمل , والرشاقة .

الهدف المهاري :
تشبه مهارة المراوغة في كرة القدم والتصويب
على الهدف .

الهدف الإجتماعي :
التعاون بين اللاعبين لصد الكرة , وإنكار الذات ,
وتحمل اللاعب للمسؤولية لكي يحقق نقطة لفريقه

7- لعبــة الصيــاد

الأدوات :
لاتحتاج إلى أدوات , ولكن دائرة قطرها تقريبا
25مترا .

طريقة اللعب :
اللاعبون يقفون حول الدائرة , يختار المدرس أحد اللاعبين
ليقف في وسط الدائرة ويسمى الصياد , يعطى كل لاعب رقم
متسلسلا , ينادي المدرس رقمين مثلا ( 7 – 2 ) , ثم يتبادل صاحبا
الرقمين أماكنهما في الدائرة , ثم يحاول الصياد لمس إحداهما
أثناء عملية التبادل . اللاعب الملموس يصبح صيادا وتكرر اللعبة .

الهدف البدني :
تنمية عنصر السرعة والرشاقة وسرعة رد الفعل .

الهدف المهاري :
تشبه مهارة المراوغة في الألعاب الجماعية مثل
( كرة القدم واليد والسلة ... ) .

الهدف الاجتماعي :
التعاون بين اللاعبين , وإنكار الذات .

8- شــد الحبــل

الأدوات :
حبل طويل

طريقة اللعب :
يقف فريقان مواجهان ويقومان بمسك الحبل مع تحديد نقطة
منتصفه بعلامة معينة , وبحيث يكون مسافة خالية من الحبل بين
الفريقين . عند سماع صافرة البداية يحاول كل فريق شد خصمه
إلى داخل منطقته , ويكون هو الفريق الفائز .

الهدف البدني:

تنمي عنصر القوة والتحمل .

الهدف المهاري :
تشبة مرحلة الشد في التجديف وتسلق الجبال .

الهدف الإجتماعي :
التعاون بين أفراد الفريق , والشعور بالمرح والسعادة .

:@:

9- رميـــة التمــاس

الادوات :
كرة طبية لكل فريق .

طريقة اللعب :
تقسم الاعبين إلى فرق متساوية .
يقفون في قاطرات خلف الخط . عند أعطاء الاشارة
يقوم الاول من كل فريق بإداء رمية التماس من خلف
الخط إلى أبعد مسافة ممكنة . تحتسب نقطة لفريق اللاعب
الذي يرمي الكرة أبعد من الاخرين . الفريق الفائز هو الذي
يحصل على أكبر عدد من النقاط بعد أنتهاء الدور .
الهدف البدني :
تنمية عنصر القوة للذراعين والمرونة للمفاصل .
الهدف المهاري :
تشبه رمية التماس في كرة القدم .
الهدف الاجتماعي :
التعاون بين أفراد الفريق لتحقيق الفوز ومساهمة
كل لاعب لفوز فريقه والشعور بالراحة .

أي خدمــــــــــــــــــــــــة

جيـــــــــــــــــر ســــــــــــــــــــــي

{.... توقيع جيرسي ....}

سجل فى : 04/08/2008

ههههههههههههههههههههههههههه
مها الالعاب للبنات الحلوين

حظك يا جيرسى انى كبرت ودلوقتى بقت تمرينات

بس بجد موضوع غايه فى الروعة

تيتو وترابل ودعوة لتصفح المنتدى من مواضيع سابقة

جبتلكوا شوية ألعاب صغيره لعناصر اللياقة 538111533261609093oa9

{.... توقيع triple_h ....}

سجل فى : 30/10/2008

العاب جميله يا جيرسى نبقى نعملها للبنات فى المدرسه تسلم ايدك يا جميل

{.... توقيع همسه؟ ....}