مذكرة مختصرة خاصه بنادى بلديه المحلة ونادى 23 يوليو الرياضى.

سجل فى : 14/09/2008

مذكرة مختصرة خاصه بنادى بلديه
المحلة ونادى 23 يوليو الرياضى.

أولا:- تعريف الووشو كونغ فو:-

ووشو كلمه صينيه- تعنى الفن الحربى- أما كلمة كونغ فو لها معنى كثيرة وقد أطلقها الإنجليز على الشخص
الماهر لهذه الحركات ومنها انها تعنى ( التفوق او المثاليه فى القتال او التفوق القتالى ).

ثانيا:-أقسام الووشو:-

1- البودو –(النزال)أو القتال. 2- الطاولو (الأساليب).

القسم الأول:- (البودو) وتنقسم إلى :-

1-الساندا (تعنى الطرق الثلاث)او السانشو (تعنى فن الثلاثه).

وهى مجموعه من المباديء الأساسية الدفاعية
والهجومية التي تكون مهارات وخبرات اللاعب الحركية والتنافسية عن طريق تعلمها واستيعابها
وإتقانها بطريقة علمية منظمة.

2-الدفع بالأيدى .

3-القتال بالعصى القصيرة
والطويله ويرتدون فيها خوذه للرأس مثل (سلاح الشيش).

القسم الثانى:- الطاولو-(أى الأساليب)
وينقسم إلى:-

1- أساليب
ملاكمة.(بدون سلاح).

2- أساليب
ملاكمة .(بسلاح طويل- قصير- رخوة- مزدوجه ).

3- أساليب
إستعراضيه جماعيه.

4- أساليب
إشتباك متفق عليها.

*يعتبر
قسم (الطاولو) هو علم الكونغ فو وبدونه يعنى أنك لا تمارس الكونغ فو.خاصة الأساليب
القتاليه.

ثالثا:- أداء التحيه فى بداية التدريب:-

1-يقول المدرب (شى من خاو)
تعنى (مرحبا تلاميذى )

2- يقول التلاميذ(لاوشى خاو )
تعنى (مرحبا معلمنـــا )

أداء
التحيه فى نهاية التدريب:-

1-
يقول المدرب (شى من زى جيان) تعنى( إلى اللقاء
تلاميذى )

2- يقول
التلاميذ(لاوشى زى جيان) تعنى (الى اللقاء مدربنـــــا)

رابعا:- الأوضاع الأساسيه للطاولو:-

1- كونج بو 2- مابو 3- بوبو 4- تى شى 5- شيى بو 6- زوبان .

خامسا:- الجانب الشفوى للإختبارات :-

(1)الحزام الأصفر :-

أ- مساحة ملعب الساندا:-
(8متر فى 8 متر) ب- مساحة ملعب الأساليب:- (8 متر فى 14
متر)

ج- إرتفاع الملعب عن الأرض
(80 ســـــــم ) د- يحاط الملعب (2 متر ) من البساط بإرتفاع 30 ســم.

1- مستويات أوزان الا عبين :- (حسب سن ونوع
الممتحن )

أ‌- البراعم تحت 14 سنه :- (البنين )

29_32_36_40_44_48_52_56_60_65_فأقل من 70

________________________

ب- الفتيان تحت 16 سنه:-

44_48_52_56_60_64_68_73_78_83_فأقل من 90

___________________________-

ج-الناشئين تحت18 سنه:-

48_52_56_60_65_70_75_80_85_90_فوق 90

____________________________-

د- الشباب تحت 21 سنه :-

48-52-56-60-65-70-75-80-85-90- فوق 90.

_____________________________

ج- عموم الرجال فوق21 سنه:-

48-52-56-60-65-70-75-80-85-90-فوق
90.

______________________

ثانيا :- البنات :-

أ- الزهرات(أ) تحت 14 سنه:-

32_36_40_44_48_52_أقل من 56
.

______________________________

الزهرات (ب )تحت 16 سنه :_

44_48_52_56_60_65_أقل من 70

ب – الفتيات تحت 18 سنه :-

48_52_56_60_65_70_أقل من 75

______

ج- الانسات فوق 18 سنه :-

48_52_56_60_65_70_فوق من 75
(2) الحزام البرتقالى :- (حالات الإنسحاب الأربعه ) :-

1- المتسابق الذى لايستطيع متابعة القتال نتيجه مرض اوإصابه
.

2- عدم التكافؤ بين
المتسابقين .

3- التغيب عن عملية الميزان
او النداء عليه ثلاث مرات ولم يحضر .

4- إنسحابه من الملعب بدون
مبرر.

(3) الحزام الأخضر :-

1 -( الأجزاء المسموح الضرب فيها) .

أ- الرأس – ب – الجذع – ج- الفخذ .

2 – (الاجزاء الممنوع الضرب فيها) .

أ- خلف الرأس – ب- الرقبه ج- منطقة إلتقاء الفخذين .

3 – (الطرق الممنوع إستخدامها فى القتال ).

أ- الهجوم بالرأس او الكوع أو
الركبه او الدفع عكس المفصل .

ب- إسقاط الخصم على راسه او
تعمد إيذاؤه .

ج- الهجوم على الخصم أرضا باى
طريقه .

الحزام الأزرق:-

أ‌- نقاط الفوز بنقطه واحده :-

1- ضرب الخصم على الاجزاء المسموحه بإستخدام
(اللكم ).

2- ضرب الخصم على الفخذ بركله واحده .

3- سقوط المتسابقين بينما احدهما على الاخر .

4- يسقط خصمه بواسطة إسقاط نفسه ولا يقف فى الحال .

5- يظل خصمه فى وضع سلبى لمدة 8 ثوانى بعد أمره بالهجوم .

6- يتلقى خصمه (لفت نظر )

__________________________

ب‌- نقاط الفوز بنقطتين .

1- خروج الخصم من الملعب .

2- إسقاط الخصم بينما يظل واقفا .

3- ركل الخصم فى الجذع .

4- إسقاط الخصم بإسقاط نفسه ويقوم فى الحال .

5- يتم العد على الخصم إثر ضربة قويه .

6- يتلقى خصمه إنذارا .

__________________________________

ج- عدم منح اى نقطه :-

1- يكون الاداء غير واضح .

2- سقوطهما معا او خروجهما
معا .

3- يسقط على الأرض بغرض
الهجوم ويقوم قبل ثانيتين.

4- يضرب الخصم فى حالة
(التشابك السلبى )

*ملحوظه * يتم فى العملى أداء سكشن من أى أسلوب.

الحزام الأحمر :- الأخطاء والجزاءات :-

الأخطاء الشخصيه:-

1- الهجوم على الخصم قبل إشارة الحكم أو بعد
إشارة الحكم للتوقف .

2-ضرب الخصم فى الاماكن
الممنوعه.

3-ضرب الخصم بإستخدام الطرق
الممنوعه .

الاخطاء الفنيه :-

1- تثبيت الخصم بشكل سلبى .

2- طلب إيقاف اللعب عندما يكون فى وضع حرج .

3- تعمد تأخير اللعب .

4- السلوك الغير لائق تجاه حكم الحلقه وعدم إطاعته .

5- تعمد دخول الملعب بدون واق أسنان أو تعمد فك الوقيات .

6- يكون سلوك المتسابق مخالفا لنظام المسابقه .

الجزاءات :-

1- يعطى تحذيرا أو لفت نظر فى الخطأ الفنى .

2- يعطى إنذارا فى الخطأ الشخصى .

3- يستبعد من المباراة الذى يتلقى ثلاثة إنذارات .

4- يستبعد وتلغى نتائجه المتسابق الذى يتعمد إيذاء خصمه .

5- تلغى نتائجه الذى يتبين تعاطيه المنشطات أو إستنشاق منشط الأوكسجين أثناء فترة الراحه .

*ملحوظه*
يتم فى العملى أداء سكشن من أى أسلوب عدا
التايجى.

الحزام البنى :- أى سؤال فى القانون .

*ملحوظه *يتم أداء أسلوب كاملا عدا التايجى.

*لمزيد من المعلومات* زوروا منتدانا
fadfda.lolbb.com
مع تحيــــات
ك / أحمد زين
بكالوريوس تربيه رياضيه
مدير فنى نادى 23 يوليو
مدرب نادى بلدية المحلة
مدرب – حكم( كيك بوكسينج)

{.... توقيع ك احمد زينهم ....}

سجل فى : 14/09/2008

مذكرة مختصرة خاصه بنادى بلديه المحلة ونادى 23 يوليو الرياضى. 7_5_1281

{.... توقيع ك احمد زينهم ....}

سجل فى : 07/03/2010

شكرا جداااااااااااااااااااااااااااا مذكرة مختصرة خاصه بنادى بلديه المحلة ونادى 23 يوليو الرياضى. 7_1_106v

{.... توقيع طائر الوطواط ....}