منتدى كليه التربيه الرياضيه جامعه المنصوره ((مقهى الرياضيين))
اهلا بك عزيزى الزائر فى منتدى كليه التربيه الرياضيه
عليك التسجيل لتتمكن من معاينه المنتدى
منتدى كليه التربيه الرياضيه جامعه المنصوره ((مقهى الرياضيين))
اهلا بك عزيزى الزائر فى منتدى كليه التربيه الرياضيه
عليك التسجيل لتتمكن من معاينه المنتدى
منتدى كليه التربيه الرياضيه جامعه المنصوره ((مقهى الرياضيين))
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


~ اهلا بك يا (زائر) فى منتدى كليه التربيه الرياضيه ..عدد مساهماتك حتى الان 0 ~
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 
 
    اسم الموضوع: مفصل الركبة واصاباتة وكيفية العلاج منها مهم جداااااااااااا.قانون رفع الاثقال Emptyالخميس 09 أغسطس 2018, 1:27 pm من طرف    اسم الموضوع: تدريب محاسبين قانون رفع الاثقال Emptyالثلاثاء 26 يوليو 2016, 10:46 pm من طرف    اسم الموضوع: مراكز تدريب محاسبين قانون رفع الاثقال Emptyالخميس 21 يوليو 2016, 12:05 am من طرف    اسم الموضوع: مراكز تدريب محاسبين قانون رفع الاثقال Emptyالثلاثاء 14 يونيو 2016, 12:25 am من طرف    اسم الموضوع: لماذا كان الإسراء ليلاً ولم يكن نهاراًقانون رفع الاثقال Emptyالأحد 10 أبريل 2016, 11:35 pm من طرف    اسم الموضوع: التصوف جلاء القلب وتطهيرهقانون رفع الاثقال Emptyالخميس 03 ديسمبر 2015, 5:49 pm من طرف    اسم الموضوع: العقاب بالضرب في التربية الإسلاميةقانون رفع الاثقال Emptyالإثنين 16 نوفمبر 2015, 1:38 pm من طرف    اسم الموضوع: Happy New Yearقانون رفع الاثقال Emptyالأربعاء 28 أكتوبر 2015, 11:49 pm من طرف    اسم الموضوع: على شاطئ مجهول قانون رفع الاثقال Emptyالأربعاء 28 أكتوبر 2015, 11:29 pm من طرف    اسم الموضوع: هام جدا يرجى دخول الجميعقانون رفع الاثقال Emptyالأربعاء 28 أكتوبر 2015, 10:53 pm من طرف    اسم الموضوع: وَأَعْرِضْ عَنِ الْجَاهِلِينَقانون رفع الاثقال Emptyالجمعة 25 سبتمبر 2015, 7:04 am من طرف    اسم الموضوع: الدعوة للإصلاح والصلاح وسبيل النجاح والفلاحقانون رفع الاثقال Emptyالأحد 30 أغسطس 2015, 5:59 pm من طرف    اسم الموضوع: اختلطت الحلول وأظلتنا فتن نبوءة الرسولقانون رفع الاثقال Emptyالثلاثاء 04 أغسطس 2015, 4:09 am من طرف    اسم الموضوع: ما حكم من أفطر قبل غروب الشمس معتقدا غروبهاقانون رفع الاثقال Emptyالجمعة 26 يونيو 2015, 1:53 pm من طرف    اسم الموضوع: شروط وجوب الصيامقانون رفع الاثقال Emptyالأحد 14 يونيو 2015, 5:53 pm من طرف    اسم الموضوع: الاعجاز الطبى فى الصيامقانون رفع الاثقال Emptyالأحد 31 مايو 2015, 5:50 pm من طرف    اسم الموضوع: لم جعل الله معراجا لرسول الله صلى الله عليه وسلم يصل به إلى السمواتقانون رفع الاثقال Emptyالخميس 21 مايو 2015, 6:58 am من طرف    اسم الموضوع: ما الحكمة أن الله جعل الإسراء والمعراج فى الليلقانون رفع الاثقال Emptyالأحد 10 مايو 2015, 8:06 pm من طرف    اسم الموضوع: جهاد العلماء فى العصر الحديثقانون رفع الاثقال Emptyالخميس 30 أبريل 2015, 5:05 pm من طرف    اسم الموضوع: الإسراء والمعراج العلوم الوهبية والأسرار الربانيةقانون رفع الاثقال Emptyالثلاثاء 21 أبريل 2015, 2:31 am من طرف
 

شاطر | 
 

 قانون رفع الاثقال

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 elkaptinhouda
 
{..elkaptinhouda..}
رياضى بدأ يشتغل
رياضى بدأ يشتغل

سجل فى : 13/12/2008
السٌّمعَة : 0




مُساهمةموضوع: قانون رفع الاثقال   قانون رفع الاثقال Emptyالخميس 01 يناير 2009, 9:02 pm

ضع بريدك للاشتراك فى القائمه البريديه لمنتدى كليه التربيه الرياضيه :  
سيتم ارسال رساله تفعيل الاشتراك الى البريد الذى يتم التسجيل به ولن يتم الاشتراك بالمجموعه قبل الضغط على رابط التفعيل بالرساله



القانون الدولى لرفع الاثقال .


Cool

مقدمه:


تعد رياضه رفع الاثقال من الرياضات الرائده التى تم ادراجهاضمن برنامج مسابقات الالعاب الاوليمبيه الحديثه فى دورة أثينا.
عام 1896 م ويمكن للرباع ان يحصل على 3 ميداليات فىالمسابقه الواحده ويحصل الفريق على 24 ميداليه ) ذهبيه وفضيه وبرونزيه )
تساهم رفع الاثقال فى تكامل الصفات البدنيه للرباع (كالقوه - السرعه -التحمل العضلى - الاداء الفنى ) اذ انها تعمل على
تداخل تلك الصفات البدنيه مع بعضها البعض من خلال التدريبالذى يوديه الرباع خلال فترة الموسم المختلفه .




  • اهميه رياضه رفع الاثقال :



1 - الاحساس بالتوقيت عن طريق تنميه الادراك الحسى العضلىواستخدام بدقه فى أداء الرفعات

.
2 - تحقيق التكامل بين عمل الجهازين العضلىوالعصبى من خلال التدريب والمنافسه.


3 - تعتبر وسيله علاجيه ووقائيه وتساهم فىتحقيق القوام المثالى .




5 - تمنح الرباع مكانه اجتماعيه مرموقه.








* فى رياضه رفع الاثقال يعتمد الاتحاد الدولى رفعتين - يتم تأديتهما كالاتى .


* رفعة الخطف باليدين .


* رفعة الكلين والنطر باليدين .

ملاحظات عامه

1 - الحد الادنى من السن للمشاركه فىبطولات العالم للناشين للرجال والسيدات هو سن (15 )عاما .

2 - الحد الادنى من السن للمشاركه فى الدورات الاوليميبه والبطولات العالميه للرجال والسيدات هو (16 )عاما .





scratch scratch scratch scratch scratch scratch scratch scratch


Cool Cool


* فى البطولات العالميه او القاريه او الاقليميه والدورات الاخرى للرجال يجوز لكل دوله المشاركه بفريق مكون من (8 ) لاعبين

بالاضافه الى ( 2 ) احتياط موزعين على مختلف فئات الوزن بحيث لا يزيد عن لاعبين فى فئه الوزن الواحد .

*فى البطولات العالميه او القاريه او الاقليميه او اى دوراتأخرى للسيدات يجوز لكل دوله المشاركه بفريق





مكون من (7) لاعبات بالاضافه الى (2 )احتياط بحد اقصى لاعبتين فى فئه الوزن الواحد.




scratch scratch scratch scratch




Cool


معلومات عن الاجهزه التى تسخدم فى رفع الاثقال


- وزن البار (20) كيلو جرام للرجالوللسيدات (15 )كيلو جرام .

- قطر البار (28 ) مللميتر للرجال وللسيدات (25 )مللميتر .

- الاقراص : ويجب ان تكون بالمواصفات التاليه :

* اللون الاحمر ( 25 ) كيلوجرام

* اللون الازرق ( 20 ) كيلو جرام

* اللون الاصفر ( 15 ) كيلوجرام

* اللون الاخضر ( 10 ) كيلوجرام

* الللون الابيض ( 5 ) كيلو جرام

* اللون الاسود ( 2.5 ) كيلوجرام

*اللون الكرومى ( 1.25 ) كيلو جرام

* اللون الكرومى ( 0.5 ) كيلوجرام

* اللون الكرومى ( 0.25 ) كيلوجرام






*اللوحه الخشبيه :

جميع الرفعات فى المسابقات يجب ان تتم على اللوحه الخشبيه للمسابقات .

تكون اللوحه الخشبيه مربعه الشكل وطول ضلعها (4 ) متر

تصنع لوحه المسلبقه من الخشب او البلاستيك او اى ماده صلبه ويمكن ان تغطى بماده غير منزلقه .

ارتفاع لوحه المسابقه يكون فى حدود (5 - 15 ) سنتميتر .





*ملابس المتسابقين :


- يجب ان يرتدى الاعبون ملابس نظيفه وقانونيه تتفق مع المواصفات الاتيه :


* المايوه :


- يمكن ان يكون من قطعه واحده او قطعتين _ ولكنه يجب ان يغطى جذع الاعب .


- يمكن ارتداء القميص اسفل المايوه ولا تتعدى اكمام القميص الكوعين - كما يجب ان يكون

القميص بدون ياقه .


* لا يجوز ارتداء الشورت والقميص بدلا من المايوه .




* احذيه رفع الاثقال :

- يجب على الاعبين ارتداء الحذاء الرياضى وذلك بهدف حمايه القدمين ولتوفير عامل الاتزا ن والقاعده

الثابته للا عب على لوحه المسابقه.


- يجب ان تصنع أحذيه رفع الاثقال بطريقه بحيث لاتعطى لاعب مميزات غير عادله او معاونه اضافيه .





* الاربطه والبلاستر :


- يمكن استخدام الاربطه او البلاستر على الرسفين - اوالركبتين واليدين كما يمكن استخدامهما

على الاصابع والابهامين .













* وبهذا قو اكون انتهيت من تقديم بعض المعلومات عن رقعالاثقال وسامحونى على الاطاله


ويارب قد اكون وقفت فى تقديمها . وهذه المعلومات قد تساعدطلاب كليه التربيه الرياضيه

فى مادة رفع الاثقال .


scratch scratch scratch scratch scratch


Cool


بالتوفيق ان شاء الله

{.... توقيع elkaptinhouda ....}
 
 triple_h
 
{..triple_h..}

رياضى جامد اوى


رياضى جامد اوى

سجل فى : 04/08/2008
السٌّمعَة : 12




مُساهمةموضوع: رد: قانون رفع الاثقال   قانون رفع الاثقال Emptyالخميس 01 يناير 2009, 9:10 pm

ضع بريدك للاشتراك فى القائمه البريديه لمنتدى كليه التربيه الرياضيه :  
سيتم ارسال رساله تفعيل الاشتراك الى البريد الذى يتم التسجيل به ولن يتم الاشتراك بالمجموعه قبل الضغط على رابط التفعيل بالرساله



جميل اوووووووووووووووووووى يا كابتن


وكمان يتناسب مع طبيعته جسمى
ترابل اتش


شكرا على مجهودك



{.... توقيع triple_h ....}
 
 أمير القلوب
 
{..أمير القلوب..}
الشغل جاى
الشغل جاى

سجل فى : 07/10/2008
السٌّمعَة : 0




مُساهمةموضوع: رد: قانون رفع الاثقال   قانون رفع الاثقال Emptyالخميس 01 يناير 2009, 10:26 pm

ضع بريدك للاشتراك فى القائمه البريديه لمنتدى كليه التربيه الرياضيه :  
سيتم ارسال رساله تفعيل الاشتراك الى البريد الذى يتم التسجيل به ولن يتم الاشتراك بالمجموعه قبل الضغط على رابط التفعيل بالرساله



ايه رأيك يا ترابيل

الكابتن حوده بلدياتى


تسلم ياحوده
]
Cool





قانون رفع الاثقال 440144288

{.... توقيع أمير القلوب ....}
 
 elkaptinhouda
 
{..elkaptinhouda..}
رياضى بدأ يشتغل
رياضى بدأ يشتغل

سجل فى : 13/12/2008
السٌّمعَة : 0




مُساهمةموضوع: رد: قانون رفع الاثقال   قانون رفع الاثقال Emptyالسبت 03 يناير 2009, 10:36 pm

ضع بريدك للاشتراك فى القائمه البريديه لمنتدى كليه التربيه الرياضيه :  
سيتم ارسال رساله تفعيل الاشتراك الى البريد الذى يتم التسجيل به ولن يتم الاشتراك بالمجموعه قبل الضغط على رابط التفعيل بالرساله



شكرا ليك ياترابل
وليك كمان ياحبيب قلبى يأمير

{.... توقيع elkaptinhouda ....}
 
 triple_h
 
{..triple_h..}

رياضى جامد اوى


رياضى جامد اوى

سجل فى : 04/08/2008
السٌّمعَة : 12




مُساهمةموضوع: رد: قانون رفع الاثقال   قانون رفع الاثقال Emptyالأحد 04 يناير 2009, 12:35 am

ضع بريدك للاشتراك فى القائمه البريديه لمنتدى كليه التربيه الرياضيه :  
سيتم ارسال رساله تفعيل الاشتراك الى البريد الذى يتم التسجيل به ولن يتم الاشتراك بالمجموعه قبل الضغط على رابط التفعيل بالرساله



بلدياتك

الراجل ده ميه ميه

وشغال زى الفل
وعجبنى جدا جدا

وكمان من غير ما يكون بلدياتك
معلشى بقى يا سمسم

انت عارف رايى فىك يا كابتن حودة

{.... توقيع triple_h ....}
 
 elameedtito
 
{..elameedtito..}

رياضى جامد اوى


رياضى جامد اوى

سجل فى : 04/09/2008
السٌّمعَة : 0




مُساهمةموضوع: رد: قانون رفع الاثقال   قانون رفع الاثقال Emptyالأحد 04 يناير 2009, 1:15 am

ضع بريدك للاشتراك فى القائمه البريديه لمنتدى كليه التربيه الرياضيه :  
سيتم ارسال رساله تفعيل الاشتراك الى البريد الذى يتم التسجيل به ولن يتم الاشتراك بالمجموعه قبل الضغط على رابط التفعيل بالرساله



نيس توبك ياكابتن

شكرا على ها الموضوع

{.... توقيع elameedtito ....}
 
 elkaptinhouda
 
{..elkaptinhouda..}
رياضى بدأ يشتغل
رياضى بدأ يشتغل

سجل فى : 13/12/2008
السٌّمعَة : 0




مُساهمةموضوع: رد: قانون رفع الاثقال   قانون رفع الاثقال Emptyالخميس 08 يناير 2009, 5:49 pm

ضع بريدك للاشتراك فى القائمه البريديه لمنتدى كليه التربيه الرياضيه :  
سيتم ارسال رساله تفعيل الاشتراك الى البريد الذى يتم التسجيل به ولن يتم الاشتراك بالمجموعه قبل الضغط على رابط التفعيل بالرساله



عارف من غير متقول ياترابل
انتا حبيبى على طول اول واحد بتكون
على الموضوع بتاعى
شكرا ليكم علي المرور

{.... توقيع elkaptinhouda ....}
 
 elkaptinhouda
 
{..elkaptinhouda..}
رياضى بدأ يشتغل
رياضى بدأ يشتغل

سجل فى : 13/12/2008
السٌّمعَة : 0




مُساهمةموضوع: رد: قانون رفع الاثقال   قانون رفع الاثقال Emptyالخميس 08 يناير 2009, 6:08 pm

ضع بريدك للاشتراك فى القائمه البريديه لمنتدى كليه التربيه الرياضيه :  
سيتم ارسال رساله تفعيل الاشتراك الى البريد الذى يتم التسجيل به ولن يتم الاشتراك بالمجموعه قبل الضغط على رابط التفعيل بالرساله



شكرا ليكم على الرد الجميل

{.... توقيع elkaptinhouda ....}
 

قانون رفع الاثقال

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كليه التربيه الرياضيه جامعه المنصوره ((مقهى الرياضيين)) :: 
~ اقسام الكليه العلميه والتربويه ~
 :: قسم الرياضات الفردية :: رفع الاثقال
-
جميع الحقوق محفوظه لكليه التربيه الرياضيه tity.topgoo.net © . تصميم وتطوير :ابنـ الاسلامـالرئيسيه |قوانين المنتدى |مراسله الاداره  | فضفضه كول | احلى منتدى
©phpBB | الحصول على منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع
عالم فضفضه كول