سلسلة التمرينات3 (أهمية التمرينات البدنية ومميزاتها)

المؤسس و المـديـر العـــام · سجل فى : 10/01/2007

أهمية التمرينات البدنية ومميزاتها

تحتل الترينات كنوع من أنواع النشاط الحركي مكانة هامة لأهميتها لقطاعات الشعبالمختلفة مثل الطلاب والمنتجين والموظفين وجنود القوات المسلحة . ويمكن توضيح أهميتهاومميزاتها في النقاط الاتية :

1- مساعدة الجسم على النمو المتزن .

2- تساهم في اكتساب الجسم اللياقة البدنية .

3- يمكن أن يمارسها عدد كبير من الأفراد في وقت واحد .

4- لا تتطلب ملعبا نظاميا له مقاييس كباقي الألعاب فيمكن أداؤهابدون أدوات أو أجهزة .

5- تساهم في المحافظة على سلامة القوام .

6- تتميز التمرينات بعدم خطورتها أثناء ممارستها .

7- يمكن للفرد أن يزاولها حسبما تناسبه وتتفق مع إمكانياته وقدرته .

8- تعتبر التمرينات البدنية أساس للإعداد البدني العام والخاص لبعض الأنشطة الرياضية .

9- تستخدم التمرينات كنشاط للإحماء بالنسبة لبعض الألعاب .

10-لا يتطلب أداء التمرينات قدرات عالية إذ يمكن إعطاء ما يناسب منها للمرحل السنيةالمختلفة وحسب مستوى اللياقة البدنية .

11-تساهم التمرينات البدنية أيضا في رفع الكفاءة العقلية والخلقية والنفسية والاجتماعية .

12-التمرينات البدنية لها قيمتها التربوية في تعويد الفرد النظام والدقة والعمل مع الجماعة عندما تؤدى بصورة جماعية وبتوقيت واحد .

13-تعد التمرينات ضرورية من الناحية التعويضية لجميع قطاعات الشعب كوسيلة عنالعمل من جانب واحد وكوسيلة للراحة الإيجابية والمحافظة على الصحة .