جهـــــــــــاز المتـــــــوازي

سجل فى : 07/04/2007

وصف تمارين جهاز المتوازي:

الأداء المعاصر للتمارين على جهاز المتوازي يتكون من حركات متحكم بها ، من حركات المرجحة و الطيران تختار من الحركات الصالحة من مختلف المجوعات و تؤدى بالانتقالات المستمرة خـلال مختــلف أوضاع التعـلق و الارتكاز مع أفضل طريقة للاستفادة من طاقة رد فعل الجهاز .

المجموعات الحركية:

i. الحركات من أو على الارتكاز على كلا البارين.

ii. الحركات التي تبدأ من التعلق الأبطي.

iii. المرجحة الطويلة من التعلق، مواجه على بار أو كلا البارين.

iv. المرجحات السفلية

v. الهبوط.

جدول الأخطاء و الحسومات الخاصة بجهاز المتوازي

الخطــــــــأ

صغير

0 0.1

متوسط

0.30

كبير

0 0.5

خطوة واحدة أو مرجحة للصعود

+

مرجحة خلفية فارغة في المرجحة للخلف

+

ظهور لحظة وقوف على اليدين على بار واحد أو البارين غير متحكم بها

+

أكثر من 3 توقفات أكبر من أو تساوى ثانية واحدة

+

كل مرة

حركات قبلية

A

+

الخطو أو إعادة تصحيح في الوقوف على اليدين

+

كل مرة

الافتقار للامتداد للقلبات الهوائية قبل المسك

+

إعادة القبض بغير تحكم أو ضرب الجهاز بعد القلبات الهوائية

+

عدم احترام زمن الإحماء الرئيسي (50)

0.30 من الدرجة النهائية بواسطة مسئول لجنة الجهاز

{.... توقيع الكومندا ....}

سجل فى : 25/03/2007

الله يرحم يا كريم لما كت في محاضره الجمباز بتقعد تهرب من دكتور صبحي عشان ميشوفكش وانته مش عارف تعمل وقوف عالايدين صح ياد ولا لاتنكر:lol!:

{.... توقيع shady_argentina ....}

سجل فى : 10/04/2007

طب استر عليه يا شادى دا انتا فضحتو على الملا حرام عليك

{.... توقيع amr hekal ....}

سجل فى : 25/03/2007

:lol!: ولسه انا هستلمهم واحد واحد

{.... توقيع shady_argentina ....}

سجل فى : 15/01/2007

أيوة يا رجالة يا بتاعة الجمباز

الصور مش موجودة يا جماعة

ياريت الصور او شرح حتى

وربنا معاكم

{.... توقيع Marshall ....}

**{..matrex..}** زائر

شكرا على الموضوع

الجميل دة

matrex

{.... توقيع matrex ....}

سجل فى : 11/02/2010

nice topic

تقبل مرورى

darsh

{.... توقيع darsh ....}