أسرع رجيم فى العالم

سجل فى : 10/04/2007

أسرع ريجيم في العالم

هل تصاب بالهلع عندما تضطرك الظروف.. للريجيم؟
هل تشعر أحيانًُاً أنه يساوى في قسوته عقوبة الأشغال الشاقة المؤبدة؟

خبراء التغذية وضعوا نهاية لتساؤلات السمان الصعبة.. دخلوا معاملهم، وفي النهاية خرجوا بريجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك في يومين فقط..

وطبقًاً لما يقوله هؤلاء الخبراء لا ينبغي أن تكرر هذا الريجيم أكثر من مرة واحدة في الشهر.. وينصحونك بأن تبدأه يوم الخميس مساءً وتنتهي منه مساء السبت..
وبمنتهى الكرم يسمح لك هؤلاء الخبراء بـ"150" ملليجراماً من اللبن منزوع الدسم، بالإضافة إلى 15 جرامًا من آي جبن تحبه بشرط أن يكون منزوع الدسم أو مربى منخفضة السعرات، وشريحة خبز يوميًا.

وينصحونك أيضًاً بتناول 7 أكواب من الماء كل يوم.
أما إذا كنت تعاني من آي أمراض، فينبغي عليك أن تستشير الطبيب قبل اتباع آي نظام غذائي خاص. [/size]

الخميس

العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت.
أو نصف ثمرة برتقال كبيرة.
75 جرام سمك مشوي مع طبق سلطة كبير مكون من خيار وطماطم و100 جرام سلطة فواكه.

الجمعة

الإفطار:
120 ملليجرام عصير فواكه غير محلي.
موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادي بدون دسم.
شريحة خبز مع ملعقة صغيرة عسل نحل.

الغداء:
175 جرام بطاطس مشوية أو في الفرن مع 150 جرام فاصوليا.
و25 جرام جبن نصف دسم.
طبق كبير سلطة خضراء. تفاحة متوسطة.

العشاء:
175 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون.
75 جرام أرز مسلوق ، 60 جرام جبن قريش.
100 جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة.
شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي.

السبت

الإفطار:
120 ملليجرام عصير برتقال أوجريب فروت بدون سكر.
25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزوع الدسم.

الغداء:
25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج.
50 جرام جبن منزوع الدسم.
ثمرة طماطم كبيرة آو خس كما يحلو لك.

العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة.
شريحة لحم متوسطة "بدون دهون" مشوية.
طماطم مشوية مع خضراوات ،100 جرام فاصوليا مسلوقة.
2 كوب عصير ليمون.

{.... توقيع amr hekal ....}

سجل فى : 04/04/2007

كلام سليم بس مين الى هيعمل بيه يا عمر على العموم موضوع مفيد جدا و مزيد من الجهد فى المواضيع المهمه الى زى ده

{.... توقيع hero ....}

سجل فى : 10/04/2007

انا معاك يا باز فى الى انتا بتقولو وانا بعترف ان فى شيئ من عدم الموضوعيه فى الموضوع ده

بالنسبلنا هنا فى مصر اصل لو احنا اقعدنا نحسبها بالجرام وبالملى كده كونا هناكل فى
العييييييييييييييييييييييييد :roll:
بشكرك على ردك ولكن فى النهايه لازم اقولك ان دى دراسه حقيقيه واثبتت نتيجتها بطرقه عمليه .

{.... توقيع amr hekal ....}